Dica Saudável !!!

Oie meninas !!! Tudo bem ???

Bom, a dica de hoje é sobre os cubos de gelo feitos com couve... ele é super pratico de fazer e bem recomendado. Vai bem com vários tipos de sucos, esse da foto é de morango feito pela nossa mãe, e agora a nova mania da casa é essa, acrescentar um cubo de  gelo de couve.

A couve tem vários benefícios e auxilia o nosso bem mais do que imaginamos....vou citar alguns favorecimento...

• É rica em vitamina A, que age como um antioxidante e são responsáveis por combaterem os radicais livres que estão associados ao envelhecimento precoce da pele.
• A couve contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade
• o magnésio da couve é fundamental para a formação e o bom funcionamento dos nossos neurotransmissores, os quais são responsáveis por manter nosso bom humor!
• Ela é rica em GLICOSINOLATOS que são fitoquímicos naturais com açãoDESINTOXICANTE, ou seja, estimula o organismo a limpar o corpo de substâncias tóxicas. Fonte(Nutricionista)

Entre outros benefícios...

Modo de fazer:

Lave um maço de couve manteiga, de preferência orgânico.

Rasgue as folhas com as mãos, tire a parte mais grossa do talo e coloque no liquidificador com 100 ml de água.

Deixe bater bem até ficar um de suco grosso, pronto, não é necessário acrescentar mais água.

Coloque nas forminhas de gelo no congelador e após congelado passe para potinhos ou saquinhos no congelador.

Agora é só usar a criatividade nos sucos (use 01 cubo de couve por pessoa) Suco de laranja, lima da pérsia e cove, abacaxi com couve e hortelã, melão com couve....

Espero que tenham gostado.